Ако имате неприятно парене в очите, китките ви болят, гърбът и прешлените напомнят за себе си, тогава най-вероятно вашето бюро се нуждае от преподреждане. Как да не се изморяваме на работното място?

За да работим удобно, за да бъдем по-продуктивни е нужно да разположим компютъра, монитора, клавиатурата и мишката по определен начин. Желателно е бюрото да има достатъчно свободно пространство за поместване на най-нужните офис аксесоари без да ни е тясно. Мястото за краката е хубаво да позволява да се завърта стола и да не е допрян до стена откъм мястото за крака, за да се позволи изпъване на краката при почивка или отмора. Хубаво е столът да е с висока облегалка и подлакъдници.

Мониторът се разполага на нивото на очите или малко под него и трябва да бъде на 46 - 76 см. разстояние от очите. Когато монитораът е високо има опасност да ви заболи вратът от гледането нагоре. Не е правилно мониторът да е встрани от очите. Най-редно е мониторът да е разположен перпендикулярно на прозорците. Светлината не трябва да пада върху него, нито да блести зад него. Ако мониторът ви е с електронно лъчева тръба (CRT) се уверете, че поддържа и работи на по висока от 75Hz честота. Образът не трябва да е тъмен, нито пък много ярък. Оптималната резолюция за модела обикновенно придава най-високо качество на изображението. Ако буквите и цифрите са ситни, може да увеличите DPI (при Windows - Display properties - settings - advanced - DPI settings - увеличете от 96 на 120 DPI). Възможно е тази настройка да промени визуализирането на някои програмни интерфейси, така че не винаги е желателно да се ползва.

Клавиатурата  трябва да бъде поставена на удобно за писане място на бюрото. Много често компютърните бюра имат движеща се поставка за мишка и клавиатура, която се оказва изключително неудобна на практика. С чиста съвест може да я демонтирате и да поставите клавиатурата и мишката на плота на бюрото. Най-добре е да тествате за себе си кой вариaнт ви е по-удобен.

Желателно е компютърът да е с тихи вентилатори, за да не издава прекомерен шум. Препоръчително е да закупувате компютри за офис работа, които нямат вентилатор на чипсета и ползват видеокарти с пасивно охлаждане (без вентилатор, само с охлаждащ радиатор). Марковите компютри са добър избор, те винаги са с много ниски нива на шум.

В работното помещение е хубаво да има вентилация или да се проветрява няколко пъти на ден.

На всеки час е желателно да правите по 5 минути почивка със ставане от бюрото, разходка из стаята и гледане на далечно разстояние през балкона. Така очните мускули се поддържат в естевен режим. Очите се напрягат, когато продължително време гледат на близки разстояния. 

Добавен от Milena Atanassova